D’autres avantages dont vous n’avez peut-être pas encore réalisé sont des types plus post-entraînement, tels qu’une augmentation des niveaux d’endorphine, une meilleure santé mentale et un plus grand besoin de…
Veuillez noter que nous ne sommes ni médecins ni professionnels de santé – le contenu de cet article n’est pas destiné à constituer un conseil de santé et vous avez…
Il faut environ 30 000 à 50 000 dollars pour remplir une salle de sport d’environ 3 à 4 000 pieds carrés et environ 10 000 dollars pour un studio…
Une heure par jour sur le tapis roulant peut en valoir la peine si vous utilisez cette heure pour améliorer votre santé et votre forme physique. Services de santé américains…
Techniquement, vous pouvez faire ce que vous voulez si vous êtes chez vous. Si vous êtes dans une salle de sport ou si vous utilisez l’équipement de quelqu’un d’autre, il…
Dans ce guide, nous verrons comment la course sur tapis roulant peut être tout aussi efficace, voire plus, que la course à l’extérieur, et comment vous pouvez utiliser un tapis…
La plupart des tapis roulants sont dotés d’une fonction d’inclinaison, qui peut vous aider à augmenter vos performances cardiovasculaires, à perdre du poids et à augmenter votre endurance – mais…
Si vous envisagez de vous mettre en forme ou de commencer un programme de perte de poids avec un peu d’exercice, un tapis roulant est un excellent moyen de brûler…
Si vous avez déjà fait des recherches sur le sujet, vous pensez peut-être déjà à un tapis roulant incurvé – mais les tapis roulants incurvés sont-ils meilleurs pour courir ?…
Dans cet article, nous examinerons les différences entre courir en extérieur et courir sur un tapis roulant et expliquerons pourquoi vous pourriez avoir l’impression que vos performances et votre vitesse…
Somerset Sulema