Conseils de pêche
Que se passe-t-il lorsque vous ne pouvez pas aller à la salle de sport pour entraîner vos fessiers ? Ne vous inquiétez pas, vous ne manquerez pas tous ces gains de fesses car vous pouvez facilement obtenir un excellent entraînement des fesses à la maison avec l’une des 10 machines à fessiers !
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3 avril 2022
1. Booster de butin
Le Booty Booster est l’équipement parfait pour un entraînement fessier à la maison. Ce n’est pas tellement un Appareil d’exercice pour fessiers – un équipement essentiel pour développer les fessiers à ajouter à votre collection. Il utilise des poignées confortables et des bandes de résistance pour ajouter une tension supplémentaire à vos entraînements. Ressentez un peu plus de résistance car les bandes complètent les exercices de butin populaires comme le rebond. Attachez une sangle à votre main et l’autre à votre pied et vous pourrez commencer à obtenir des gains de butin. Principales caractéristiques :
- Bandes de résistance interchangeables pour changer de difficulté
- Coussinets en mousse épaisse pour éviter les frottements et améliorer le confort
- Bandes de résistance de haute qualité très difficiles à briser
- Il ne prend pratiquement pas de place et peut être utilisé n’importe où
Notre verdict
Nous aimons la portabilité et la simplicité de cette machine d’entraînement pour les fesses. Tout le monde peut l’utiliser, il n’y a pas d’instructions compliquées et vous avez juste besoin de suffisamment d’espace pour vous allonger. De plus, vous pouvez augmenter la difficulté en changeant de piste.
Résumé de l’article
- Avantages : Très portable et léger
- Avantages : Facile à utiliser
- Inconvénient : ne fonctionne que pour certains exercices
- Inconvénients : Trop cher pour ce que c’est
2. Squat magique par nouvelle image
En ce qui concerne les machines à fessiers, celle-ci est quelque peu révolutionnaire. Squat Magic ressemble à un poteau sur lequel vous vous asseyez et faites des squats. Mais cela déprime lorsque vous vous accroupissez, guidant votre corps vers une forme appropriée. Il ajoute de la résistance à la montée, afin que vous puissiez améliorer vos squats et obtenir un bon entraînement des fesses à la maison.
Principales caractéristiques :
- Aide à réduire l’impact des squats sur les articulations
- Travaille cinq groupes musculaires différents
- Vous guide pour corriger la forme du squat
- Livré avec un guide nutritionnel et un tableau de défis sur 30 jours
Notre verdict
Un appareil d’exercice inhabituel pour les fesses, mais soutenu par la recherche scientifique. Si vous avez des difficultés à vous accroupir, cela peut vous aider à corriger votre forme pour engager les bons muscles et obtenir plus de gains de butin. En retour, cela peut vous aider à améliorer vos squats lestés à la salle de sport !
Résumé de l’article
- Avantages : Petit et ne nécessite aucun espace dans votre maison
- Avantages : Maintient vos muscles engagés tout au long du squat
- Inconvénient : N’ajoute pas beaucoup de résistance au squat
- Inconvénients : Ne peut pas être utilisé avec des poids
3. Entraîneur de saut Ueasy
Le Ueasy Bounce Trainer est un appareil d’exercice pour les fesses intéressant qui utilise un engin à cordon élastique que vous pouvez attacher à vos pieds et à vos hanches. L’objectif est de fournir une résistance supplémentaire lorsque vous vous accroupissez, faites des fentes ou effectuez divers autres exercices pour les jambes et les fessiers à la maison.
Principales caractéristiques :
- Bretelles réglables pour plus de confort
- Un sandow de haute qualité qui ajoute de la tension sans craindre de se casser
- Ajoute de la résistance dans une variété d’exercices
Notre verdict
Certainement un appareil d’exercice pour les fesses intrigant qui ajoute quelque chose à votre routine d’entraînement. La tension supplémentaire de la corde rend les accroupissements et les fentes plus difficiles, ce qui vous permet d’effectuer des exercices de résistance à la maison.
Résumé de l’article
- Pro : Ajoutons plus de résistance à votre entraînement des fesses à la maison
- Avantage : ne prendra pas de place dans votre maison
- Inconvénients : Il faut acheter d’autres cordes séparément pour varier la difficulté
- Inconvénient : les clips peuvent parfois frotter contre vous pendant que vous faites de l’exercice
4. Machine d’équitation d’exercice YSDE
La machine d’exercice YSDE Butt vous permet de faire un combo squat/row avec une meilleure forme et efficacité. Il permet à votre corps d’atteindre des angles qui ciblent réellement vos fessiers, et vous pouvez même ajouter bandes pour augmenter la résistance et la surcharge musculaire.
Principales caractéristiques :
- 12 niveaux de résistance hydraulique pour une force de squat accrue
- Tonifie également les muscles du tronc et du dos pour une meilleure posture
- Compatible avec les bandes de résistance
Notre verdict
Pour un excellent entraînement des fesses à la maison en mettant l’accent sur les squats, cette machine à fessiers est très efficace. Nous aimons la résistance hydraulique, ainsi que le fait que vous pouvez rendre la tâche encore plus difficile en attachant des bandes à la machine. Il a à peu près la taille d’un vélo d’exercice, il peut donc ne pas convenir à tout le monde.
Résumé de l’article
- Pro : Excellente machine d’activation des fessiers
- Avantages : niveaux de résistance variables
- Inconvénients : Très cher
- Inconvénients : Peut-être trop grand pour les personnes disposant d’un espace limité
5. Machine Powerline pour les fessiers
L’une des machines à fessiers à domicile les plus avancées qui amène véritablement la salle de sport chez vous. Powerline vous permet de diriger votre fessiers avec de lourds rebonds couchés. Vous pouvez ajouter autant de poids que vous le souhaitez, ce qui signifie que vous pouvez vraiment surcharger vos fessiers et les rendre gros et veloutés.
Principales caractéristiques :
- Le klaxon de poids standard vous permet de transporter des poids pour augmenter la résistance
- Des oreillers confortables pour s’allonger
- Coussinets d’avant-bras réglables pour que vous puissiez trouver la position parfaite
- Le design compact est parfait pour les gymnases à domicile
Notre verdict
Une excellente machine pour développer ses muscles et tonifier ses fessiers à la maison. Ce n’est pas non plus la plus grosse machine, elle se glisse donc facilement dans un garage ou une pièce libre. Nous pensons que cela pourrait ajouter quelque chose de plus à votre prochain entraînement des fesses à la maison, mais cela coûtera beaucoup d’argent.
Résumé de l’article
- Pro : permet de faire des exercices de musculation des fessiers à la maison
- Avantages : Facile à ajuster en fonction de votre taille
- Inconvénients : Très cher
- Inconvénient : nécessite un peu de configuration pour commencer
6. Bandes de résistance CFX
Bandes de résistance en tissu élastique qui dynamisent vos entraînements à domicile. Vous ne ressentez pas le glissement ou le frottement gênant que procurent les bandes en latex, et la qualité est bien meilleure. Peut être utilisé en s’accroupissant, en attaquant, en faisant ponts fessiers, pots-de-vin – et bien d’autres exercices pour les fesses.
Principales caractéristiques :
- Conception de tissu pour plus de confort que le latex
- Livré avec trois degrés de résistance différents
- Garantie de remboursement de 60 jours
- Ajoute plus de résistance à votre entraînement des fesses
Notre verdict
Une option abordable et efficace pour les personnes qui souhaitent tirer le meilleur parti d’un entraînement des fessiers au poids du corps à domicile. Ces groupes ne prennent pas de place supplémentaire, fonctionnent définitivement et sont bon marché ! Nous aimons la façon dont vous en avez trois dans votre sac à dos afin que vous puissiez augmenter les niveaux de résistance, fournissant ainsi la surcharge musculaire nécessaire à la croissance des fessiers.
Résumé de l’article
- Pro : 3 groupes différents dans un forfait abordable
- Avantages : Peut être utilisé pour améliorer de nombreux exercices de service
- Inconvénient : les débutants peuvent encore avoir du mal avec le groupe le plus léger
- Inconvénient : Le tissu peut absorber la sueur, ce qui provoque une légère odeur des bandes après une utilisation répétée
7. CorpoBoss 2.0
Présenté comme une salle de sport portable, le BodyBoss 2.0 est un appareil d’exercice pour les fessiers plutôt intrigant. Les cordons élastiques vous permettent de vous accroupir avec une résistance supplémentaire et il y a même une barre pour simuler la sensation d’un squat avec barre. De plus, vous pouvez attacher les cordes aux ports pour créer votre propre machine à câble, ouvrant ainsi un monde de possibilités pour vos exercices de fessiers.
Principales caractéristiques :
- La résistance de la bande peut être facilement ajustée à l’aide de la base Vectorfit
- Barre d’entraînement pliable
- ancrage de porte
- Bretelles confortables
- Il est compatible avec d’autres bandes
Notre verdict
Notre verdict
Si vous n’avez pas beaucoup d’espace mais que vous souhaitez un appareil d’exercice polyvalent pour les fesses, cela pourrait être celui-là. Vous obtenez certainement beaucoup de résistance et vous permettez de faire plusieurs exercices de fessiers avec la barre – et aussi en attachant les cordes à une porte. Le prix peut rebuter certains d’entre vous, mais si cela correspond à votre budget, nous pensons que c’est un bon investissement.
Résumé de l’article
- Avantages : vous permet d’ajouter beaucoup de résistance à votre entraînement des fessiers à la maison
- Avantage : ne prend pas beaucoup de place
- Inconvénients : livré avec un seul groupe
- Inconvénient : Peut être hors budget pour certaines personnes
8. Tora Fitness Machine d’entraînement à domicile 40 en 1 avec bande de résistance
Comme son nom l’indique, vous pouvez faire beaucoup de choses avec cet appareil d’entraînement à domicile ! Du point de vue de l’entraînement des fesses, il offre un défi supplémentaire pour une multitude d’exercices différents. Les poignées ressemblent à des haltères, ce qui pourrait vous permettre d’imiter certains des exercices que vous faites habituellement au gymnase.
Principales caractéristiques :
- Tube à forte résistance
- Créé pour aider à l’entraînement en force
- Peut être utilisé pour compléter de nombreux exercices pour les fessiers et les jambes
- Petit et compact
Notre verdict
Parfaitement adapté à toute personne disposant d’un budget très serré et d’un espace limité pour un entraînement des fessiers à la maison. L’un des appareils d’exercices pour les fessiers les plus efficaces que nous ayons vus, mais il présente certaines limites. La résistance ne peut vraiment pas être modifiée, vous devrez donc acheter des bandes plus lourdes à mesure que vous deviendrez plus fort.
Résumé de l’article
- Avantages : Très bon marché
- Avantages : Vous aide à gagner en force/en taille dans vos jambes et vos fesses
- Inconvénient : Un seul niveau de résistance
- Inconvénient : Vous ne pouvez pas simplement échanger d’autres bandes contre celles-ci, car elles doivent être spécialement conçues pour cette machine.
9. BootyCo Booty Building Groupe authentique
Une bande de résistance unique et polyvalente qui peut être utilisée de diverses manières pour vous offrir un entraînement total des fessiers à la maison. La bande aide à isoler les principaux muscles fessiers, ce qui signifie qu’ils se contractent davantage et deviennent gros et fermes.
Principales caractéristiques :
- Le groupe a un haut niveau de résistance
- Peut être utilisé pour les ponts, les comptoirs, les palourdes et plus encore
- Livré avec un guide d’exercices
- Peut être utilisé n’importe où
Notre verdict
Nous aimons le design étrange de ce bracelet et aussi la façon dont il peut être utilisé presque comme une bande à boucle et une bande de résistance ordinaire. Le guide vous aide à suivre un plan d’entraînement à la maison idéal pour les débutants. Il ne prendra pas non plus de place supplémentaire, mais le prix semble un peu élevé par rapport à d’autres produits similaires.
Résumé de l’article
- Pro : Haut niveau d’endurance pour gagner en force au service
- Avantages : Fonctionne très bien avec une variété d’exercices
- Inconvénient : Trop cher pour une bande de résistance
- Inconvénient : vous n’obtenez qu’un seul bracelet avec un seul niveau de résistance
10. Développeur de jambon fessier Strength Shop
Une machine compacte qui permet de réaliser des augmentations de fesses/jambons à la maison. Vous pouvez utiliser votre propre poids ou maintenir un poids sur votre poitrine pour un plus grand défi. Il est prouvé que cet exercice développe les fessiers et les ischio-jambiers, et cette machine vous permet de tirer le meilleur parti de l’exercice.
Principales caractéristiques :
- Conception compacte pour un usage domestique
- Coussinets réglables pour maintenir les jambes verrouillées en place
- Coussin confortable pour vous aider à corriger votre forme
Notre verdict
Une merveilleuse machine pour entraîner la chaîne postérieure et faire travailler les fessiers. Notre seul souci est qu’il s’agit d’un exercice avancé. Mais si vous achetez un gros ballon d’exercice, vous pouvez l’utiliser pour vous identifier et modifier la difficulté.
Résumé de l’article
- Pro : Vous aide à effectuer un exercice important pour développer les fessiers à la maison
- Avantages : Prend moins de place que les autres appareils d’exercice pour les fessiers
- Inconvénients : c’est cher
- Inconvénients : Pas idéal pour les débutants
11. Bonus : machine cardio à escalade verticale Maxi Climber
Le Maxi Climber fonctionne comme une machine d’escalade ou un stepper classique, sauf qu’il utilise le poids de votre corps comme résistance. Il peut être très utile pour renforcer fonctionnellement les fessiers tout en ajoutant des bienfaits cardiovasculaires.
Principales caractéristiques :
- Faible impact sur les articulations
- Entièrement personnalisable en fonction de votre taille
- Lumière
- Peut être plié pour le rangement
Notre verdict
Nous aimons le fait que vous puissiez faire un entraînement cardio tout en entraînant vos fessiers, et qu’il puisse également être plié et rangé facilement. Mais si vous souhaitez quelque chose qui offre un entraînement plus complet des fessiers à domicile, cela peut avoir des restrictions.
Résumé de l’article
- Pro : Fournit un entraînement cardiovasculaire et entraîne les fessiers
- Avantages : La conception peu encombrante est facile à déplacer et à ranger
- Inconvénient : vous ne pouvez pas ajouter de résistance supplémentaire
- Inconvénient : vous devez payer un supplément pour le faire assembler pour vous
Conclusion
Vous pouvez améliorer vos exercices de fessiers en achetant un appareil d’exercice pour les fesses à utiliser à la maison. N’oubliez pas de penser à l’espace dont vous disposez, au montant d’argent que vous pouvez vous permettre et à l’efficacité de chaque machine. Certains d’entre vous aiment peut-être plus que d’autres l’idée d’une machine, et ce n’est pas grave. Il n’y a pas de « gagnant » ici, tout dépend de celui qui coche toutes les cases à vos yeux.
Contenu mis à jour : 3 avril 2022
Table des matières
Pouvez-vous faire un entraînement des fesses à la maison ?
Un entraînement des fessiers à domicile est généralement possible pour la plupart des gens. Tant que vous disposez de suffisamment d’espace, il n’y a aucune excuse pour ne pas entraîner vos fessiers ! Cela peut même être fait sans équipement, et il existe de nombreux excellents exercices de poids corporel pour tonifier et sculpter votre pêche. Cependant, nous savons que la meilleure façon de réaliser des gains est de surcharger vos muscles. Pour ce faire, il est préférable de rechercher un appareil d’exercice pour les fesses adapté à un usage domestique. Une fois que vous en aurez trouvé un qui répond à tous vos besoins, vous pourrez travailler vos fessiers quand vous le souhaitez !
Que faut-il considérer pour votre entraînement des fesses à la maison ?
Avant d’acheter l’un des appareils pour fessiers présentés dans ce guide, vous devez réfléchir au côté pratique d’un entraînement pour fessiers à domicile. Il y a principalement trois considérations principales :
Pensez à l’espace dont vous disposez dans votre maison, et cela peut restreindre les machines que vous regardez. Vous ne voulez pas acheter un appareil d’exercice pour les fesses qui ne rentre pas dans votre maison ou qui prend trop de place.
De même, tenez compte de votre budget : combien pouvez-vous raisonnablement dépenser en machines à fessiers ?
Enfin, tenez compte de l’efficacité de la machine. Certains peuvent faire un meilleur travail que d’autres, il peut donc être intéressant de dépenser un peu plus pour une machine de meilleure qualité qui produit de meilleurs gains de fessiers.
Nous pouvons maintenant commencer à examiner certaines des meilleures machines à fessiers que vous pouvez acheter pour votre maison. Nous en avons dix répertoriés ci-dessous, alors continuez à lire et voyez lequel vous préférez. Attention, House Of Peach ® peut générer un petit revenu si vous décidez de faire un achat !
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